w domu

[...] 120g schab, pędy bambusa, papryka, koncentrat pomidorowy, 10g oliwa z oliwek 5. 3 jajka, 40g mąka ryżowa, 30g mąka gryczana, pomidor, papryka, koncentrat pomidorowy Siedzę dziś w domu, więc mogę sobie urozmaicić posiłki ;-) Mam nadzieję, że ból zęba (a raczej dziury po nim :-P) mi tego dnia nie popsuje, póki co działa jeszcze znieczulenie..

[...] ;) a DreamEvil co do 4 posilku to pisałem : ''4 posiłek jest w ogóle nie tknięty gdyż nie miałem pomysłu co by tam dać.'' ;) co do tej ryby to wolałbym ją zjesc w domu a nie w szkole z wiadomych przyczyn.. ;D pasowalo by mi bardziej zamienic posilek 7 z 5 (jesli istnieje taka mozliwosc). Dodatkowo dodam ze cwicze w domu. To co [...]

[...] Chyba u Ciebie. U mnie na ten przykład od rana do wieczora grają w piłkę, nawet w listopadzie. Możemy się zamienić %-) Okna nie idzie otworzyć bo jak w ZOO (dosłownie). Tylko, że ja mieszkam na patologicznej dzielnicy, niewykluczone , że dzieciaki z dobrych domów faktycznie siedzą w domu. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-11-23 00:37:42

No są lepsze kluby, ale co z tego jak w domu tudzież latem przed nim lub na działce jest znacznie lepiej niż w najlepszym klubie?:D Może to zabrzmi dziwnie %-) ale jak byłem w Twoim wieku to też raczej do klubów nie łaziłem, jeno czasem do studenckich. Teraz jak już jestem stary to najszły na mnie ciężkie czasy, w których zorganizowanie domówki [...]

Nie grałem na PS3 w to, tylko w inne gry i muszę powiedzieć, że klocek niszczy pleja :o PS. Apropo tego pierwszego strzału... kuzyn miał imprezkę w domu i dużo ludzi, zrobiliśmy mini-turniej i w finale JDS vs Mirko wyglądało to tak... let's get it on! Mirko wali z łapy, JDS unik i kontra hakiem... K.O. i dobranoc, pierwszy raz widziałem w tej grze [...]

dużo płacisz za karnet? może bardziej by się opłacało kupić sprzęt i w domu tyrać? no chyba ,że nie masz miejsca ,albo hajsu :)

o co zapierasz nogi jak robisz żurawia w domu?

niema to jak wyciagi w domu :D

Wracamy do żywych po chorobie. Jutro spróbuję zrobić jakiś trening bo już mnie szlag trafia od tego siedzenia w domu a tym bardziej, że to był ostatni tydzień metki :-)

He he, też mam w domu antka ale na razie jednak się do niego nie palę.

oklejałem tejpami ,laser,krio , tens no i w domu okładałem kompresem lodowym

[...] jak cala naladujesz to jest ok... A na innej silce to jak Cielu napisal, 200kg i stekam;p Dlatego jak ktos mowi ile wyciska to na suwnicy to nawet go nie slucham;p Giry mam tak zajechane, ze sie mnie w domu pytali co sie stalo jak schodzilem rano po schodach;p wiec trening zaliczony, gorzej jak w robocie bedzie trzeba komus pokazywac siady;d

[...] i miałam 60 kg na przysiadzie .Raz wstałam ale ostatecznie. Potem właśnie był ten okres z bieganiem i spadła mi siła, że nawet przysiady na 40 kg było mi ciężko robić. Od jakiś 2 m-cy znów zwiększam te ciężary, mniej biegam no i wracam pomału do tego co kiedyś umiałam. Tak w domu to kiedyś 57 kg robiłam na 3 razy dopóki stresa nie dostałam.

Wystarczy podstawowy sprzęt - ławka, drążek, gryfy, obciążenie, czy stojaki żeby przetrenować całe ciało w domu i zrobić równie efektywny trening w domu na wolnych ciężarach.Jak ktoś szuka wymówek żeby nie zrobić treningu w domu to tak samo znajdzie wymówkę żeby nie iść na siłkę. Siłownie przyciągają użytkowników nowoczesnymi maszynami. Inna [...]

[...] - 300g Odzywka - 30g Wafle - 6szt 5. Jajka - 3 szt Szynka - 100g Owoce - 200g /SFD/2020/3/9/1fcdbc3cddb64d69a4d56a7be66353d3.jpg Bez wypisek przez weekend bo nie było mnie w domu. Więc ten trening jest z piątku, wczoraj wieczorem zrobiłem kolejny. Nie wiem co mi się stało, ale chyba jakimś cudem wykręciłem łokieć trzymając sztange przy martwym [...]

Ćwiczę w domu. Masakrowanie sztangi i posadzki w domu a nawet w garażu - odpada. Nie spotkałem też siłowni, w której można rzucać ciężarem znad głowy. Czy jest jakiś "domowy" sposób, bez platformy ?

[...] bez robienia przerwy uginanie nachwytem). Proponuję powtórzyć 3 razy, a odstęp ok. 1 - 1,5 min. Oprócz tego jeśli chcesz nadgonić z przedramionami możesz też ćwiczyć je w domu, bo raczej ich nie przetrenujesz. Możesz np. nawijać ciężarek przywiązany linką do jakiegoś pręta. (trzymasz go w wyprostowanych rękach nachwytem i nawijasz obciążoną [...]

dzieki bardzo zrobie tak jak doradza saib__ z tym ze jest jeden problem - jak juz mowilem unoszenie tulowia z opadu moge zrobic TYLKO w domu bo nie mam sprzetu do tego na silowni tzn. jak juz ustawie tak laweczke (mamy prowizorke łamanej :P) to i tak nie mam gdzie nog zaprzec i cwiczenien ie ma sensu więc jak lepiej: -podciagac sie moge w domu [...]

Poniedzialek Plecy + Bic + przedramie Sroda Nogi+ barki + kaptury paitek Klatka + tric brzuch robie a6w w domu :p bo nie mam zbyt duzo czasu na silowni. Plan jaki robie teraz, i mam zamiar przez jeszcze 3-4 tygodnie Plecy + bic + przedramie : wszedzie co seria zwiekszam ciezar o jeden ciezarek :DD ile wazy jeden?? MC 12 10 8 8 Wiosłowanie sztanga [...]

witaj, póki co w domu mam tylko hantle, 1 i 2,3 kg. frncuskie uginanie robię 2,3 kg, choc koncówka drugiej serii jest bardzo cięzka. 1 kg nie odczuwałam, że cokolwiek cwiczę Może zle robię to cwiczenie??